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	とれたてマーケット ２号館 新鮮フルーツ いきいき野菜 手づくり加工品 出荷カレンダー おススメレシピ
	農家の皆さんが一生懸命作った野菜が並びます。 いつでもとれたて、だからおいしい。
	今月のいきいき野菜
	トマト         代地方は、全国でも有数の冬春トマト生産地です。太陽の恵みを受けて育った、栄養たっぷりのトマトをご賞味下さい。     ［価格］ 200円         水菜         シャキシャキした食感が美味しいみずなです。そのままサラダにしたり、お鍋や炒飯に入れたり。何にでも使えます。     ［価格］ 100円         白菜         この季節、鍋ものに欠かせないのがこの野菜です。実がずっしり詰まった白菜をどうぞ召し上がれ 。     ［価格］ 300円         ほうれん草         栄養価が高い野菜といえばホウレン草。鉄分やビタミンCを多く含みます。寒さとともに、美味しさも増していきます。     ［価格］ 100円         里芋         これからの季節には欠かせない野菜です。豚汁や煮ころがしにお使い下さい。独特のぬめりに、おいしさと栄養がたっぷり含まれています。     ［価格］ 200円〜         ブロッコリー         美味しいだけでなく、ビタミンや食物繊維などを多く含む栄養満点の野菜です。風邪予防や美肌効果などが期待できます。     ［価格］ 150円〜         キャベツ・早生キャベツ         普通のキャベツはちょっと硬いので、野菜炒めやロールキャベツなどに向いています。 早生キャベツはやわらかくて甘いので、サラダなどの生食でお召し上がり下さい。 ※写真は早生キャベツです。     ［価格］ 160円         じゃがいも         主成分はでんぷんですが、カロリーは米の約半分と超ヘルシー。日に当たると変色するので保存は冷暗室で。     ［価格］ 100円〜         大根         大根の辛み成分には、血液さらさら効果あり。寒い冬にうれしい、アツアツおでんやふろふき大根でどうぞ。     ［価格］ 100円〜         カリフラワー         キャベツを品種改良した野菜で、ハナカンランとも言います。花のつぼみの部分を食用としています。ビタミンCがタップリ。     ［価格］ 150円〜         れんこん         九つの穴が特徴です。シャキシャキ感が有り食物繊維も豊富です。煮物、天ぷらで。     ［価格］ 100円
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